【動画あり】【今日から使える健康情報／7月号】寝ても取れない疲れの正体と対処法【提供：アリナミン製薬】

アリナミン製薬の提供による健康情報をもとに、健康増進・未病対策に関する内容を発信するコンテンツ。
 仕事や家事の隙間時間に、気軽にチェックできる情報をお届けします。ぜひご覧ください。

今回のテーマは「寝ても取れない疲れの正体と対処法」

先月は、「疲れをためないライフスタイル」のヒントをご紹介しました。今月はその続きとして、休んでも取れない疲れの背景として近年注目されている「脳疲労」を取り上げます。
「しっかり寝たはずなのに、頭がスッキリしない」「日中の眠気やだるさがあって集中力が続かない」――そんな感覚はありませんか？その不調、もしかすると「脳疲労」のサインかもしれません。
今回の動画では、脳疲労が起こるしくみと日常でできる対処法を、約3分でわかりやすく解説しています。ご自身やご家族のセルフケアのヒントとして、ぜひご参考ください。

[3分20秒]

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＜関連リンク：アリナミン製薬のサイト＞
■脳のお疲れ度を簡単セルフチェック「脳のお疲れ診断」
その症状、もしかして脳疲労？「脳のお疲れ診断 」 | 健康サイト
■寝ても取れない疲れは「脳疲労」が原因かも？（疲れの情報局）
寝ても取れない疲れは「脳疲労」が原因かも？ メカニズムと対処法を解説｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン