【動画あり】【今日から使える健康情報／6月号】疲れをためないライフスタイルのヒント【提供：アリナミン製薬】

アリナミン製薬の提供による健康情報をもとに、健康増進・未病対策に関する内容を発信するコンテンツ。
 仕事や家事の隙間時間に、気軽にチェックできる情報をお届けします。ぜひご覧ください。

今回のテーマは「疲れをためないライフスタイル」

先月の座談会レポートでは、介護現場で感じるさまざまな「疲れ」のリアルな声をお届けしました。今月はその続きとして、「疲れをためない暮らし方」のヒントをご紹介します。
忙しい毎日の中で、「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「休日だけでは回復しきれない」と感じたことはありませんか？実は、その原因は意外なところにあるかもしれず、日々のちょっとした習慣の積み重ねが、疲れのたまりやすさに関係しているそうです。

今回の動画では、毎日の生活で意識できるポイントを約2分でわかりやすくまとめています。
気軽にチェックして、ご自身の暮らしに取り入れられそうなヒントを見つけてみてください。いいなと思ったら、身の回りの方にもぜひ共有いただければ幸いです。

[1分56秒]

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＜関連リンク：アリナミン製薬のサイト＞
「脳科学からみる疲れをためないライフスタイル」
【日本疲労学会 市民公開講座】「脳科学からみる疲れをためないライフスタイル」 | 健康サイト