【今日から使える健康情報／12月号】ほぼ3分でわかる、手軽にできる便秘解消とは？　おすすめの腸活食材もご紹介！【提供：アリナミン製薬】

今日から使える健康情報／12月号

年末年始は食生活が乱れやすく、便秘に悩む方も増える時期です。
腸の健康は、日々の体調管理や食事量、腸内環境にも大きく左右されます。
便秘解消だけでなく、腸にとって有益な有用菌についてもご紹介。今話題の腸活も初めてみませんか。
ぜひチェックして、快適な毎日を過ごしましょう！

「今日から使える健康情報」とは？

ツクイがアリナミン製薬のおすすめ動画を通じて、健康増進・未病対策を目的とした情報を発信するコンテンツ。
今回は9回目の配信です。仕事や家事の隙間時間で気軽に見られる動画の情報をお届けします。ぜひご覧ください。

今回のテーマは「手軽にできる便秘解消／腸活食材」

「便秘がなかなか解消されない」「最近便秘がちだな」と思っている方、まずは手軽に挑戦できる食生活の見直しからはじめませんか？
本動画では手軽にできる便秘解消方法について、約3分でわかりやすくご紹介します。 
関連リンクの記事では、腸活食材を使用したレシピ（「京丹後百寿人生のレシピ」より）も掲載していますので、ぜひご参考ください。

[3分05秒]

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＜関連リンク：アリナミン製薬のサイト＞
便秘解消におすすめの食べ物とは？腸活食材を使用したレシピや飲み物もご紹介