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【今日から使える健康情報／8月号】ほぼ2分でわかる、ビタミンB₁とは？日々の活力維持に役立つヒントを紹介する解説動画【提供：アリナミン製薬】

2025-08-28

今日から使える健康情報／8月号

疲労回復に欠かせない栄養素として知られる「ビタミンB₁」。
不足すると、思わぬ不調の原因になることも。
詳しく知ることで、夏バテ対策のヒントにもつながります。

「今日から使える健康情報」とは？

ツクイがアリナミン製薬のおすすめ動画を通じて、健康増進・未病対策を目的とした情報を発信するコンテンツ。
今回は5回目の配信です。仕事や家事の隙間時間で気軽に見られる動画の情報をお届けします。ぜひご覧ください。

今回のテーマは「ビタミンB₁」

記録的な猛暑が続く中、夏バテを感じている方も多いのではないでしょうか？
「暑さで寝苦しい」「何となく体がだるくて重い」などの症状は、栄養不足が原因かもしれません。
暑さ対策は、環境整備や水分補給だけでなく、栄養素にも目を向けることでより効果を発揮します。
今回は、ビタミンB₁が疲労回復に欠かせない理由や、効果的な摂取方法をご紹介します。

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