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【今日から使える健康情報／5月号】即実践！疲れを残さない睡眠方法解説動画【ツクイ×アリナミン製薬】

2025-05-22

【今日から使える健康情報／5月号】
睡眠の質の理解を深め、不眠になりやすい生活習慣を続けていないか、セルフチェックしてみましょう！

「今日から使える健康情報」とは？

ツクイとアリナミン製薬がコラボレーションしてお届けする、健康増進・未病対策を目的としたコンテンツ。
今回は２回目の配信です。隙間時間で気軽に見られる動画とともに情報をお届けします。ぜひご覧ください。

今回のテーマは「疲れを残さない睡眠」

「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」「眠くて意欲が湧かない」。
そんな経験はありませんか。
睡眠不足や睡眠の質の低下などのほかに、実は過眠症や睡眠障害などが隠れている可能性もあります。
この動画では、日中の眠気や疲労の意外な原因を探るとともに、日常生活で実践できる快眠のための対策をご紹介します。

[6分15秒]